Šuo gali padėti gyveni sveikiau

Vis labiau populiarėja sveiko gyvenimo būdo propagavimas. Žmonės socialiniuose tinkluose dalinasi kaip aktyviai leidžia laisvalaikį, sportuoja, valgo sveiką maistą. Kardinaliai pakeisti savo gyvenimo būda gana sudėtinga. Dažnai neturime tam laiko, valios ar net pinigų. Po darbo grįžtame susierzinę, pavargę, dažnai kankina depresija, gyvenimas pilnas streso, visur skubame, lekiame. Tačiau reikia susimąstyti apie savo sveikatą, juk ji mums svarbiausia. Jei nuolat skubėsime ir neturėsime laiko pradėti gyventi sveikiau – mūsų sveikata tikrai nepagerės, priešingai, jausimės tik blogiau. Šiuo atveju, rūpinimasis savo augintiniu gali padėti jums gyventi sveikiau. Įdomų kaip? Štai keletas aspektų galinčių pagerinti jūsų gyvenimą, jei turėsite augintinį:

  • Sportas kartu – šunims labai patinka būti gryname ore, išnaudokite tai. Išeikite su šunimi pasivaikščioti, kartu bėgiokite. Buvimas gryname ore labai naudingas jums ir jūsų sveikatai, o turint omenyje, kad augintinį vis tiek reikia išvesti į lauką, padarykite laiką su keturkoju naudingą ne tik jam, bet ir sau. Kartu sportuoti smagiau ir lengviau. Keturkojis puikus kompanionas. Be to, sportas kartu naudingas ir augintiniui ir jums, sustiprinsite raumenis, pakvėpuosite grynu oru, atsipalaiduosite po dienos darbų ir nors trumpam užmiršite rūpesčius.
  • Šuo gali padėti susipažinti su naujais žmonėmis. Šunys gali labai pasitarnauti užmezgant naujas pažintis. Žmonės turintys augintinius, pasivaikščiojimų metu dažnai kalbasi su kitų šunų šeimininkais. Be to naujas pažintis galima užmegzti gyvūnėlių parduotuvėse, įvairiuose šunų klubuose arba juos treniruojant. Naujos pažintys – nauji potyriai, draugystė bei naujos spalvos jūsų gyvenime. Tai dar viena priežastis, kodėl verta turėti augintinį.
  • Puiki draugija – bendravimas, maloni draugija, taip pat labai svarbūs aspektai gyvenime. Gera draugija gali padėti išvengti įvairių ligų ir net prailginti gyvenimą. Atsiskyrimas ir vienatvė gali sukelti depresiją. Rūpindamiesi savo gyvūnais jausitės reikalingi, tai padės užsimiršti apie problemas, ypač jei gyvenate vieni. Dauguma tų, kurie turi augintinius – kalbasi su jais, netgi papasakoja apie savo nesėkmes. Vienatvė labai nemaloni, tačiau augintinis gali ją praskaidrinti. Šuo visuomet jūsų lauks, išklausys ir be galo džiaugsis pasitikdamas jūs grįžtančius po darbo.
  • Disciplina – šunis reikia reguliariai maitinti ir su jais užsiimti, tai padeda jiems jaustis ramiai ir subalansuotai. Disciplina yra naudinga ir jums, kad ir kokia bloga diena būtų, turite nepamiršti pasirūpinti savo augininiu, jį pamaitinti, pažaisti su juo, pasivaikščioti gryname ore. Laikantis šios disciplinos bent trumpam nebegalvosite apie blogus dalykus, prasiblaškysite. Jūsų augintinis taip pat bus ramus ir nekels papildomų rūpesčių.
  • Sumažinami nerimas, susirūpinimas. Šuns draugija padeda jaustis komfortabiliai, užsimiršti apie nemalonius dalykus ir nerimą keliančias šių dienų aktualijas. Šunys gyvena šia akimirka, jie nesijaudina dėl to kas nutiko vakar, arba dėl to kas gali nutikti rytoj. Jie padeda užsimiršti ir džiaugtis šia akimirka. O juk tai ir yra svarbiausia, niekada nežinai kas gali nutikti rytoj, todėl reikia džiaugtis akimirka kuri yra dabar.
  • Sumažinama įtampa. Šuns prisilietimas, jo džiaugsmas jus pamačius, naujai išmoktas judesys – puikūs pagalbininkai stresui valdyti. Yra įrodyta, jog šuns glostymas mažina kraujospūdį, ramina ir padeda užsimiršti. Keletą minučių skirkite ramiam pabuvimui su savo augintiniu, paglostykite jį, pasisodinkite jį ant kelių ir pastebėsite, kad iškart jausitės geriau.

Galbūt augindami šunį sveikiau maitintis ir nepradėsite, tačiau vidinė būsena tikrai pagerės. Taps žymiai lengviau įveikti stresą ir blogą nuotaiką. Šunys jaučia kai jų šeimininkams sunku, todėl tai gali persiduoti ir jiems. Užsiimkite su savo augintiniu ir kaip mat atsigausite. Turint augintinį, jūsų gyvenimas tikrai nepasikeis kardinaliai, tiesiog turėsite keletą malonių pokyčių savo gyvenime, o ir kiekviena diena taps bent šiek tiek malonesnė.